Alongamento com Consciência Corporal
Reconhecendo sistemas de apoio através do movimento, o aluno toma ciência das funções que o corpo executa, passando a fazê-los de maneira mais apropriada, sem desperdícios de energia.
Articulando fatores internos e externos que o corpo é capaz de expressar, a Consciência Corporal busca o aperfeiçoamento da postura e da relação entre o movimento e a respiração trazendo benefícios como maior flexibilidade e noções de apoio.
Aula - Voltada ao desenvolvimento da flexibilidade e da mobilidade através de exercícios que permitem ao aluno reconhecer os apoios das estruturas corporais, por meio do movimento consciente.
Através de um estudo consciente do movimento, a ser elaborado em diferentes planos no espaço, o aluno passa a reconhecer caminhos e apoios sendo capaz de organizar postura e respiração, desenvolvendo maior mobilidade.
As aulas com uma hora de duração, trabalham com sequências de peso e equilíbrio de maneira moderada.
Aulas com a Professora Hanna Hadara
